介護予防通所介護施設：元気広場「川口店」のブログ

懐かしい遊び

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　今日はおはじきのご紹介です
利用者様にお出ししたところ、懐かし～とおっしゃって下さいました

幼少の頃に遊んだ以来だから…とおそるおそるでしたが、感覚が覚えているようで
懐かしの遊びを楽しんでおられました

おはじきは、ガラスで作られた直径１cm程の平べったい円で、色々な色のものがあります。
透明や白や銀色ぽいものに色模様がついています

おはじきのルール

①	おはじきをひと握り掴み、机の上にばら撒きます。
②	ジャンケンで、はじく順番を決めます。
③	はじき手は、はじくおはじきと当てるおはじきを決め、２つのおはじきの間を指で仕切ります。（指先を机に付け、おはじきの間をすーっと通す）
④	決めたおはじきをはじきます。
⑤	目当てのおはじきに当たったら、再び２つのおはじきの間を指で仕切ります。
⑥	指が通ったら、２つのうちどちらかのおはじきを自分のものにすることができます。指が通らない場合は、おはじきを獲得できません。

　　

　遊び方は地方によって違いがあり、利用者様それぞれのルールはありましたが
譲り合って楽しんでおられました

　男性の利用者様とスタッフが対戦しましたが、完敗でした…

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2012.04.27 Friday
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15:25
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by 元気広場「川口店」

元気広場の楽しい一日（お手玉）

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　すっかり春らしい陽気になりましたね

今日ご紹介するのは、

じゅずこ

です
見た事、聞いた事があるわ～という方もいらしゃると思います

　　　【イネ科の多年草。水辺に生え、高さ約1メートル。葉は細長く縁がざらつく。
　　　初秋、葉の付け根に雌花と雄花の穂を出す。実は緑色から黒色に変わる。
　　　唐麦。つしだま。じゅずこ。ずずこ。】

利用者様がたくさん持ってきて下さいましたが、
最近ではすっかり見かけなくなってしまいましたね

どのようにして使うのか…針でさして糸に繋げていきネックレスにしたり、
お手玉の中に入れていたそうです

　昔は食糧難で、アズキは貴重でした。そこでじゅずこを代用
していたとの事です。
　　　　　　　　　　　

　そこで登場のお手玉

利用者様が持ってきて下さり、お母様お手製で、
一つ一つ丁寧に縫われています

このお手玉の中身はアズキでした

童心にかえりお手玉大会の始まりです

何十年やってないわ～などとおっしゃる方も感覚が
覚えていてスイスイほうり投げておられました

スタッフも負けじと挑戦しましたが……

お手玉、なかなか難しいですね

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2012.04.18 Wednesday
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13:28
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by 元気広場「川口店」

トレーニング

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　今日は、

アンクレリストウエイト

を使った運動のご紹介です

アンクレリストウエイト

とは…本来、筋力アップ、脂肪燃焼といった
シェイプアップに使用されることが多く、マジックテープで装着も簡単にできます。

「レッグエクステンション」という脚を鍛えるトレーニングマシンの使用が
困難な方に装着していただいて、脚を上げたり、下げたりを
１０～２０回程度行っていただきます。
このウエイトは一つ１kg、両方で２kgの重さになり、ゆっくりとですが
確実に筋肉トレーニングができます

重さは他に500g～2kgまで豊富にあります。

　　　　　　　　　　

このウエイトは腕にも使用する事が出来、腕を上げたり、下げたりと
上肢の運動にも効果があります

見た目はそんなに重みを感じませんが、装着し、運動をしてみると
効いてるな…と実感します

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2012.04.13 Friday
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13:30
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by 元気広場「川口店」

変わったリハビリ

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　マグネットピグに続き指先のリハビリという事で、今回は

切り絵

を
ご紹介したいと思います

上肢のリハビリ、認知症予防にも効果があると言われています。

切り絵とは…紙を折り、図案を転写し、切って、開く

はさみ・カッター等を使用し、線に沿って切っていきます。
細かい作業ですが、出来上がった時の感動は大きいですよ

　
　　　　　　こちらの作品はスタッフ作成のミニーちゃんです
　　　　　　　　　　　（わかりづらくてすみません

）
　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　こちらの作品は、くまのプーさんです

　
　
　今後も新しいリハビリをご紹介していきたいと思います。
ブログをご覧の皆様で、アドバイス・新しいリハビリ等がありましたら
どんどん投稿して下さい

お待ちしています

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2012.04.04 Wednesday
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14:20
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by 元気広場「川口店」

新しい脳トレ

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　今日ご紹介するのは、マグネットを使ったトレーニングです

　

作り方はとっても簡単なんですよ

　　

　　　　　　<用意するもの>

○ホワイトボード（A3・１つ/B5・２つ）
○小さめのマグネット　４色
　　　　　

どれも百円ショップで購入できます

○縦１０列、横１１列の計１１０マスのトレーニングシート
　　　　　

パソコンで作れます

手の麻痺が残り、物がつかみにくいといった方には、最適なトレーニングです

使い方は、４色の色がのっているトレーニングペーパー（見本）を見ながら、
A3ホワイトボード上に見本と同じ色のマグネットを配置していきます。
慣れてきたらホワイトボードを縦にして行います。
１１０個のマグネットをいかに正確に配置出来るかが大切です。
タイムを計ることにより、目標が設定され、次回行うときの励みになっています

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2012.03.23 Friday
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13:21
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by 元気広場「川口店」

スリング運動

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　今日はスリング運動のご紹介です
赤でとても目につくのは、ノルウェー製の運動器具です
２００キロの重さにも耐えられるということです
ひもの下についている輪に手を通して握っていただきます。

　これから、プログラムの一部を紹介させていただきます

こちらの運動は、背中にあります「脊柱起立筋」という筋肉の運動です。
この筋肉を鍛えることで、猫背防止に効果があるんですよ
背中の筋肉を伸ばすのでとっても気持ちいいです

こちらの運動は、両足をスリングにのせ、
太ももの内側にあります「内転勤」をゆっくり動かします。
歩行時のふらつき防止にも役立ち、心臓に送り返す血液量が増え、
むくみの軽減にもなります
運動不足の方でも大丈夫です

　プログラムの最後に行っているスリング運動を終えると、
利用者様から、「足が軽いわ～」と嬉しい声も
楽しみにしていただいている運動の一つです

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2012.03.16 Friday
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13:48
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by 元気広場「川口店」

送迎車☆彡

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今日は元気広場の送迎車
｛ホンダFREED}のご紹介です

見た目はコンパクトですが、車内はなかなか広く、利用者様にも
ゆったり乗っていただいています

　
車体にはあえて、「介護施設｝等のロゴは入っていませんので、
普通の乗用車でフィットネスクラブに通う
感覚で乗っていただけます

　狭い道が多いので、小回りが利き、視点が高いFREEDは
運転がしやすいとスタッフからも高評価です

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2012.03.07 Wednesday
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14:55
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by 元気広場「川口店」

元気広場の誕生日祝♪

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今日は、２月生まれの利用者さんのお誕生日祝を行いました

ささやかですが、メッセージカードと、お花のプレゼント

とても喜んでいただきました

ちなみに、２月１９日の誕生花は「すみれ」花言葉は「小さな幸せ、誠実、愛」
素敵ですね…

これからも毎月、ささやかではございますが、
スタッフ一同心を込めてお祝いをしていきたいと思います

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2012.02.28 Tuesday
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13:44
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by 元気広場「川口店」

元気広場川口店のプログラム紹介

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元気広場川口店では、間違い探し・ナンプレ・クロスワードといった脳トレを、
運動の合間の休憩中に行っています

パズルを解くことで脳が活性化すると言われています

　
　１～１６までの数字を入れていくナンプレをされる利用者様もいらっしゃいます
｛紙一枚で脳トレ｝というサイトでやってみることができますので、皆様も是非！
挑戦してみてはいかがでしょうか

　　　　　　　　　　　　　

ご自分のペースでやっていただいて、「家に持って帰り宿題にするわ～」
っと楽しく行っております。